V rámci mezinárodního projektu Erasmus+ The movement activity enhancement after the COVID19 pandemics vznikly edukační brožurky, které slouží jako praktický průvodce pro cílené rehabilitační cvičení, které je zaměřeno na zlepšení fyzických funkcí a prevenci zdravotních obtíží. Každá z nich se věnuje specifické oblasti:
1. Cvičení dýchacích svalů: Určeno pro osoby s respiračními problémy nebo sníženou kapacitou plic. Pomáhá obnovit správný dechový stereotyp, posílit dýchací svaly a zlepšit celkovou mechaniku dechu.
2. Cvičení pánevního dna: Zaměřeno na osoby s dysfunkcí pánevního dna, která se může projevit inkontinencí, bolestmi nebo poklesem pánevních orgánů. Cvičení podporují posílení a relaxaci svalů pánevního dna pro lepší kontrolu a funkci.
3. Rehabilitace pro pacienty po transplantaci plic s gastroezofageálním refluxem: Tato brožurka se zaměřuje na specifické potřeby pacientů po transplantaci plic, kteří trpí gastroezofageálním refluxem. Nabízí cílená cvičení pro zlepšení funkce jícnového svěrače a ochranu transplantovaných plic před negativními důsledky refluxu.
4. Sport a příprava na pohybové aktivity: Poskytuje návod, jak správně připravit tělo na fyzickou aktivitu, zaměřuje se na posturální trénink, prevenci zranění a zlepšení stability a výkonu při sportu.
Každá brožurka obsahuje podrobné popisy cvičení, zásady správného provedení a doporučení, jak cvičit pravidelně a bezpečně. Jejich cílem je nejen zlepšení fyzického stavu, ale také podpora prevence komplikací a zvýšení kvality života.
